Description
Cette formation complète vous présente les fondamentaux de la thérapie cognitivo-comportementale, une approche scientifiquement validée pour gérer l’anxiété et le stress. À travers 8 vidéos bien structurées, vous apprendrez à identifier les pensées automatiques, à les réévaluer et à créer de patterns de pensée plus adaptés. Chaque leçon inclut des cas pratiques, des worksheets interactifs et des exercices progressifs applicables immédiatement.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.